Hjernetåge og mental træthed

Hjernetåge og mental træthed er hyppige symptomer ved længerevarende symptombilleder og senfølger. Mange beskriver det som nedsat koncentration, langsommere tænkning, dårligere overblik, glemsomhed eller en følelse af, at hjernen "går i stå" ved belastning.

For nogle er symptomerne milde og svingende. For andre påvirker de arbejde, studier, sociale relationer og evnen til at fungere i hverdagen markant. Hjernetåge ses blandt andet ved post-virale forløb (fx post-COVID), langvarig belastning og andre komplekse symptombilleder.

Typiske symptomer ved hjernetåge og mental træthed

Typiske gener kan være:

• koncentrationsbesvær
• mental træthed og hurtig udmattelse
• nedsat overblik og langsommere tænkning
• glemsomhed og svært ved at finde ord
• forværring ved skærmbrug eller mental belastning
• nedsat funktion i arbejde, studier eller hverdagsopgaver

Symptomerne handler ofte også om belastning og restitution

Mange oplever, at symptomerne forværres ved mental eller fysisk belastning og ikke altid står mål med aktiviteten. Man kan godt have en god periode og alligevel få en efterfølgende forværring, hvis den samlede belastning bliver for høj.

Derfor handler et forløb ofte ikke kun om selve symptomet, men også om belastningstolerance, restitution og stabilisering af hverdagsfunktion.

Hjernetåge, energiomsætning og mitokondrier

Hjernen har et højt energibehov, og der er stigende forskningsmæssig interesse for, om forstyrrelser i cellernes energiomsætning kan være en medvirkende faktor ved mental træthed og hjernetåge hos nogle patienter. Mitokondrier (cellernes "energifabrikker") nævnes i denne sammenhæng som en mulig del af forklaringen – der især har fået opmærksomhed ved undersøgelse af patienter efter virusinfektioner som COVID-19. Evidensen peger på biologiske sammenhænge, men forklarer ikke nødvendigvis alle tilfælde.

Det autonome nervesystem kan også spille en rolle

Hos nogle patienter kan det autonome nervesystem være en medvirkende faktor i det samlede symptombillede. Når kroppen er i en vedvarende belastnings- eller alarmtilstand, kan det påvirke fysiologisk regulering, restitution og den oplevede mentale energi. Det betyder ikke, at symptomerne "bare skyldes stress", men at regulering, træthed og kognitiv funktion ofte påvirker hinanden.

Hvordan arbejder SANA med hjernetåge og mental træthed?

SANA fokuserer på at understøtte kroppens energiproduktion og cellulære funktion, så cellerne – herunder hjerneceller – får bedre arbejdsvilkår. Behandlingen har også til formål at kalibrere det autonome nervesystem, som hos nogle patienter kan være en medvirkende faktor i det samlede symptombillede.

Målet er at forbedre den fysiologiske regulering og derigennem bidrage til lindring af symptomer og mere stabil funktion i hverdagen.

Hvornår kan det være relevant at søge hjælp hos SANA?

Det kan være relevant at søge hjælp, hvis hjernetåge eller mental træthed varer ved og påvirker din hverdag, dit arbejde eller din evne til at fungere som normalt.

Det gælder især, hvis du oplever:

• vedvarende koncentrationsbesvær eller mental træthed
• symptomer der forværres ved skærmbrug eller mental belastning
• nedsat funktion i arbejde, studier eller hverdagsopgaver
• træthed, hovedpine eller svimmelhed samtidig
• manglende bedring over tid

Det ser vi ofte sammen med

Hjernetåge og mental træthed ses også ofte sammen med:

• træthed og udmattelse
• senfølger efter stress
• dårlig restitution
• hovedpine
• svimmelhed
• senfølger efter virusinfektioner (fx post-COVID)
• Hjernerystelse og PCS
• Kroniske smerter

Kilder