Højdetræning

Performance-forløb

Sana Hypoxi tilbyder individualiseret intensiv ’højdetræning’ til atleter – professionelle og amatører – og alle andre, som har et ønske om at optimere deres ydeevne mest muligt.

Traditionel højdetræning tager typisk udgangspunkt i et ophold i moderat højde – 2000-3000 m.o.h. – over en periode på 3-4 uger. Mange atleter, fx cykelryttere og løbere, tager på højdetræning som et samlet hold, selvom det er dokumenteret, at tolerancen og evnen til at få et udbytte af højdetræningen er individuel på personniveau. Dette er i høj grad genetisk bestemt, og i mindre grad, hvor god form du er i.

Hos SANA udformer vi et individuelt og personligt højdetræningsforløb til lige netop din genetik og dit respons til højde. Det betyder, at vi har mulighed for at tilrettelægge et program som kan tilpasses din hverdag og træning i Danmark, samtidig med at du kan opnå din maksimale ydeevne på det ønskede tidspunkt.

Højdetræning hos SANA tilbyder vi på nuværende tidspunkt i vores klinikker i Egå ved Århus og i København.

Højdetræning hos SANA består af sessioner, af ca. 1 times varighed, hvor du får et iltniveau i indåndingsluften som er betydeligt lavere end ved traditionel højdetræning i kortere intervaller, afbrudt af restitutionsperioder. Undersøgelser har vist, at denne form for højdetræning; Intermitterende Hypoxisk Terapi (IHT) giver et kraftigere respons i kroppen end traditionel højdetræning og det er også derfor man kan nøjes med kortere sessioner.

Effekterne af højdetræning (både IHT og traditionel højdetræning) er langt mere komplekse end kun øget hæmatokritværdi. Faktisk kan kun ca 20% af effekten fra højdetræning tilskrives netop dette, og det er især de resterende 80% vi påvirker hos SANA. En fuld videnskabelig beskrivelse kan findes her.

Som udgangspunkt anbefaler vi at starte højdetræningen med et basisforløb, bestående af 4 højdetræningssessioner (IHT) over en periode på ca. 2 uger, som vores erfaring viser, er det, der skal til for at de fleste oplever en mærkbar effekt. Herefter kan der suppleres med yderligere sessioner baseret på erfaringer og respons fra basisforløbet.

Udtalelser fra patienter

"Jeg er ivrig motionscykelrytter og har altid haft problemer med hoftesmerter. Allerede efter 2-3 behandlinger oplevede jeg et markant fald i smerterne i mine hofter og det har varet ved efter afsluttet behandling.”

”Jeg har haft kronisk spændingshovedpine og hyppig svær migræne, så længe jeg kan huske, og har været meget begrænset af det. Før min behandling hos SANA havde jeg prøvet et utal af behandlinger og forskellige slags medicin uden effekt. Efter 8 behandlinger hos SANA er hovedpinen næsten forsvundet og jeg har nu hele dage uden hovedpine. Jeg har haft få og helt små migræneanfald, men slet ikke så meget som før. Behandlingerne har forbedret min livskvalitet markant. Jeg er virkelig taknemmelig.”

”Jeg har haft smerter ved musklen ved min siddekno, når jeg løber. Blokader og øvelser hjalp ikke. Efter 5 behandlinger løber jeg nu uden smerter, og jeg er forbavset over hvor god formen pludselig er.”

”Jeg har haft mange års sygdom og været igennem et utal af operationer. Jeg har haft mindst 20 år på medicin, hvoraf de 6 har været på morfin. Jeg har forsøgt alt muligt og også været på smerteskole. Jeg havde efterhånden givet op da jeg hørte om Casper og SANA. Allerede efter første behandling kunne jeg mærke forskellen. Jeg har nu fået 4 behandlinger. Jeg kan gå lange ture igen og har fået overskuddet tilbage. Jeg kan kun sige et kæmpe tak”

”Jeg fik en Achilles-sene skade. Senen helede, men efter 1 år kunne jeg stadig ikke løbe på grund af smerter i den. SANA hjalp mig med deres hypoxi og efter kun 3 behandlinger løb jeg igen uden smerter og nu løber jeg halvmaraton uden problemer. Det er fantastisk!”

“Jeg havde Covid-19 de første to uger af november 2020, hvorefter jeg pludseligt mistede al energi. Selv meget lette opgaver på jobbet blev uoverskuelige, og jeg blev en aften stakåndet af at læse en bog for min søn. Allerede efter to behandlinger hos SANA, er energien næsten tilbage til normalen. Det er fantastisk at kunne arbejde normalt igen, og stadig have massere af energi til familien”

Tidligere

Næste

Skal vi hjælpe dig?

SANA Medical Systems ApS

Aarhus:

CPH - Østerbro:

Brøndby:

Aalborg:

Lad os hjælpe dig med
din problemstilling!

Skulle du have et spørgsmål omkring en bestilling, et smerte problem eller noget helt trejde så er vi altid klar på at hjælpe dig så godt vi kan!

Vi vender hurtigst muligt tilbage